Yoga

Als RYT 500-zertifizierte Lehrerin bei der Yoga Alliance lade ich Sie ein, die transformative Kraft des Yoga zu entdecken.

Meine Kurse:

Was	Wann	Für wen	Programm	Wo	Organisation
Yoga für Senioren	Montag 10:30 Uhr – 11:30 Uhr	✴ aktive Senioren (Personen ab 60 J.) ✴Personen mit chronischen Beschwerden ✴Senioren mit eingeschränkter Mobilität ✴Anfänger ohne Vorkenntnisse	✴ Sanftes Hatha-Yoga ✴ Stuhl-Yoga: die Übungen im Sitzen auf einem Stuhl oder im Stehen mit dem Stuhl als Unterstützung durchgeführt. Es ist eine sichere Methode, um Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. ✴ Yin-Yoga ✴ Atem- und Meditationstechniken. ✴ Balance-Training	Kirche Fluntern, Simply Theater, Gladbachstrasse 119, 8044 Zürich	Pro Senectute Zürich
Yoga auf dem Stuhl	Donnerstag 9:30 Uhr – 11:00 Uhr	✴ Ideal für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder Verletzungen ✴ Perfekt für Büroangestellte, die eine Pause vom Sitzen brauchen ✴ Ältere Erwachsene profitieren von sicherer und unterstützender Bewegung	✴ Sanfte Dehnungen und Bewegungen, die auf einem Stuhl durchgeführt werden ✴ Atemübungen zur Entspannung und Konzentration ✴ Stärkung und Flexibilität, angepasst an Deine individuellen Bedürfnisse ✴ Eine beruhigende Abschlussmedidation, um Körper und Geist zu entspannen	Yogalives Giesshübelstrasse 62 B, Zürich 8045	Yogalives

«Das Leben des Yogis ist nicht nach Tagen gemessen, sondern nach Atemzüge» B.K.S. Iyengar

Tauche ein in die Welt des Pranayama und entdecke die Kraft des bewussten Atmens. In meinen Pranayama-Stunden lade ich dich ein, mit mir gemeinsam die Kunst des Atems zu praktizieren und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Lass uns zusammen die transformative Kraft des Atems erleben und deine Yogapraxis auf ein neues Level heben.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!